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孕妇可以吃巧克力吗?

生育网 来源:https://www.gxinw.com 怀孕生育 2020年11月18日
  很多女性朋友都是很喜欢吃甜食的,尤其是巧克力,不过也因为怕发胖,影响健康,所以对巧克力是又爱又恨,那孕妈妈可以吃巧克力吗,是可以适量的吃巧克力的。这样对胎儿也有好处。
 
  很多人说孕妇吃巧克力会流产,但其实是很小的概率,而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了,总以为巧克力是一种垃圾食品,其实巧克力的营养价值很高呢,它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质,在100克黑巧克力中,除蛋白质、脂类及碳水化合物外,含有约2克矿物质、维生素及其他,主要包括:钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等,这些可是在垃圾食品中获取不到的。
 
  但是孕妇还是要少吃巧克力,因为巧克力中含有咖啡因,它是会对孕妈妈有所影响的,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因,而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产,胎儿体重出现下降。总之,准妈妈可以适当吃些巧克力,但是不要大量食用就行了。
孕妇可以吃巧克力吗?
 
  孕期吃些巧克力是很有益处的,不仅是对自己,对胎儿也有益!芬兰赫尔辛基大学研究发现,怀孕期间吃巧克力对婴儿有益,他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究,发现怀孕期间吃巧克力的母亲,所生婴儿笑口常开,在新环境中也较少表现出恐惧,这是一种十分积极的作用
 
  巧克力中还含有各种天然的物质,其中含有丰富的镁,它是脂肪酸代谢的催化剂,是胎儿脑发展所需要的物质,而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果,另外,巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化,可以帮助准妈妈有效舒缓压力。
 
  巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”,正是因为它其中的营养成分丰富,较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充,尤其是在临产之前,孕妈妈吃些巧克力可以补充体力,让身体更能承受分娩的体力消耗哦!
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